லிசா ரே வேலை செய்தார், அதனால் அவளால் முடியும்…

லிசா ரே ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார் மற்றும் அடிக்கடி தனது உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இதேபோல், தி கசூர் நடிகர் சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றொரு வீடியோவைப் பகிர்ந்து கொண்டார், ஏனெனில் அவர் ஏன் வேலை செய்கிறார் என்பதையும் அவர் திறந்தார்.

“நீங்கள் ஏன் வேலை செய்கிறீர்கள்? இன்றிரவு இரவு உணவில் சில நொடிகள் பிரியாணி சாப்பிடலாம்… அதனால் நான் என் பெண்களுடன் வாட்டர்பார்க்குகளுக்குச் செல்லலாம்… இரண்டாவது உதவிகள் செய்து உள் முற்றம் தளபாடங்களைச் சுற்றி எறிந்துவிட்டு, நடுத்தர வயதிலிருந்து மூடியை ஊதி, மலைகளில் மலையேறுகிறேன். . ஒரு டிஜிட்டல் ஆர்ட்ஸ் ஸ்டார்ட்-அப் உடன் இணைந்து, புற்றுநோய் பட்டதாரி மற்றும் அதற்கு அப்பால் (sic) ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுப்பதற்கான சில காரணங்களாகும், ”என்று அவர் இடுகையில் தலைப்பிட்டார். பைலேட்ஸ். பாருங்கள்.

தெரியாதவர்களுக்காக, ரே போராடினார் பல மயோலோமாஎலும்பு மஜ்ஜையின் ஒரு அரிய வகை புற்றுநோயானது 2009 இல் கண்டறியப்பட்டது. பின்னர் ஸ்டெம் செல் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவர் புற்றுநோயற்றவராக அறிவிக்கப்பட்டார்.

முன்னதாக, இரட்டை மகள்களின் தாயான லிசா, தனது உடற்பயிற்சியின் ஒரு படம் மற்றும் இரண்டு வீடியோக்களை வெளியிட்டார். மருந்து பந்து.

அவளை ஒருபோதும் நிறுத்தவில்லை பைலேட்ஸ் வழக்கம், ரே எழுதியிருந்தார், “ஆச்சரியப்படுபவர்களுக்கு, நான் எனது பைலேட்ஸ் வழக்கத்தை @thepaddxb நிறுத்த மாட்டேன். நான் அதை பற்றி எல்லா நேரத்திலும் பதிவிடுவதில்லை. ஆனால் இதோ ஒரு பகிர்வு ஏனெனில் எப்படியோ @shaaziaq இத்தனை மாதங்களுக்குப் பிறகும் எனக்கு சவால் விடுகிறார். போராட்டம் உண்மையானது… அது இனிமையாக இல்லையா?”

புற்றுநோயாளிகளுக்கு பைலேட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?

2017-ஆராய்ச்சி கேட் ஆய்வின்படி, பைலேட்ஸ் தனி மற்றும் தொப்பை நடன தலையீடு நெறிமுறை வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அத்துடன் உளவியல் மற்றும் உடல் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவுகிறது. புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சையின் பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கக்கூடிய இந்த மக்கள்தொகைக்கான முக்கியமான உடல் செயல்பாடு விருப்பங்கள், நோயாளிகளின் மீட்புக்கு உதவுகின்றன.

குறைந்த தீவிரம் கொண்ட வொர்க்அவுட்டாக இருப்பதால், மார்பக புற்றுநோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாக Pilates பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது Pilates பயிற்சியாளர் யாஸ்மின் கராச்சிவாலாவின் நிறுவனமான தி PAD ஆல் பகிரப்பட்ட வீடியோவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

பிளெட்சர் பைலேட்ஸ் ஆசிரியர் ஷாசியா குரேஷி காஞ்ச்வாலாவின் கூற்றுப்படி, பைலேட்ஸ் மறுவாழ்வு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது

* உடல் செயல்பாடு மேம்படும்
* சோர்வைக் குறைக்கும்
*குமட்டல் குறையும்
* சமநிலையை மேம்படுத்துதல்

புற்றுநோயாளிகள் செய்யக்கூடிய சில எளிய அசைவுகளை நிரூபித்து, காஞ்ச்வாலா குறிப்பிட்டார்

*எப்பொழுதும் கவனத்துடன் இருங்கள், அதனால் வலிமிகுந்த வரம்புகளுக்குள் செல்ல வேண்டாம் பயிற்சிகள்.
*உங்கள் இயக்கப் பயிற்சியை முதலில் ஒரு நிபுணரிடம் தொடங்குங்கள்.

📣 மேலும் வாழ்க்கை முறை செய்திகளுக்கு, எங்களைப் பின்தொடரவும் Instagram | ட்விட்டர் | Facebook மற்றும் சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: