நீங்கள் ‘ஸ்கின் சைக்கிள்’ ஆக வேண்டுமா?

(தோல் ஆழமானது)

டல்லாஸில் இருக்கும் வீட்டில் இருக்கும் தாய் லாரன் ஃபைலர், “தோல் பராமரிப்பு நிர்வாணத்தை” அடைய ஐந்து வருடங்கள் எடுத்தது, ஃபீலரின் கூற்றுப்படி, வடிகட்டப்பட்ட அல்லது ஏர்பிரஷ் செய்யப்படாத தோலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒப்பனை (அல்லது ஒரு வடிகட்டி).

இது ஒரு பயணமாகிவிட்டது. 2017 இல் அவரது மகன் பிறந்த பிறகு, ஃபீலர், 34, நஞ்சுக்கொடி சீரம் (பயோமிமெடிக் நஞ்சுக்கொடியால் ஆனது, மனித அல்லது விலங்கு நஞ்சுக்கொடி அல்ல) மற்றும் $155 மாஸ்க் உட்பட, ஒரு நாளைக்கு 12 தயாரிப்புகள் வரை விண்ணப்பித்து வந்தார். அவளது முன் குழந்தைக்கு தன்னை போல் உணர்கிறேன். இரண்டரை ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, முறிவுகள் தொடங்கியது; பயோமிமெடிக் நஞ்சுக்கொடி குப்பைத் தொட்டியில் சென்றது, அவளது மற்ற வழக்கமான செயல்களுடன் சேர்த்து, சேமிக்கவும் சுத்தப்படுத்தி மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்.

இறுதியில், ஃபீலர் மருந்து-வலிமையை இணைத்தார் ரெட்டினோல் மற்றும் ஏழு வகையான அமிலங்கள் கொண்ட பீல் பேட்களை உரித்தல், ஒவ்வொரு இரவும் இரண்டிற்கும் இடையே சுழலும். சில முன்னேற்றம் இருந்தது, ஆனால் ஃபீலர் இன்னும் அவரது தோலின் அமைப்புடன் பந்து வீசவில்லை.

எட்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, ஃபெய்லர் “ஸ்கின் சைக்கிள் ஓட்டுதலை” மேற்கொண்டார்.

கருத்து: செயலில் உள்ள பொருட்களின் பயன்பாடு மற்றும் “இரவுகள் விடுமுறை” ஆகியவற்றுக்கு இடையே மாறி மாறி நான்கு நாள் சுழற்சி. இரவு 1 அன்று, சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்; இரவு 2, ஒரு ரெட்டினாய்டு; மற்றும் இரவு 3 மற்றும் இரவு 4, ஒரு மாய்ஸ்சரைசர். சுத்தம் செய்வது எப்போதும் முதல் படியாகும்.

“என் தோல் மிகவும் மென்மையானது, இது ஒரு குழந்தையின் பிட்டம் போன்றது” என்று ஃபீலர் கூறினார். “நீண்ட காலமாக என்னால் அந்த அமைப்பைப் பெற முடியவில்லை.”

Feiler’s போன்ற நடைமுறைகளை மக்கள் பின்பற்றுகின்றனர், மேலும் #skincycling என்ற ஹேஷ்டேக் கொண்ட TikTok வீடியோக்கள் பிரபலமாக உள்ளன.

ஆனால் தோல் மருத்துவர்கள் தங்கள் சொந்த சுழல் மற்றும் தயாரிப்பு பரிந்துரைகளுடன் இருந்தாலும், பல தசாப்தங்களாக செயலில் உள்ள பொருட்களின் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும் குறைந்தபட்ச தயாரிப்புகளுடன் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். என்ன ஒரு கவர்ச்சியான பெயர் மற்றும் ஒரு வைரஸ் தளம் இல்லை.

உங்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான பெயர் தேவை

“மக்கள் ஒரு மூலப்பொருளைப் பற்றிக் கற்றுக்கொண்டனர், அதைப் பற்றி உற்சாகமடைந்தனர், பின்னர் அதை மாலை நேர வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டனர்” என்று நியூயார்க்கில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டாக்டர் விட்னி போவ் கூறினார், அவர் “தோல் சைக்கிள் ஓட்டுதல்” என்ற வார்த்தையை உருவாக்கினார். அவர் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக தனது சமூக ஊடக சேனல்களில் இந்த முறையை ஊக்குவித்து வருகிறார், தயாரிப்பு பரிந்துரைகளை (அவரது சொந்த வரி, டாக்டர் விட்னி போவ் பியூட்டி மற்றும் பிற பிராண்டுகளில் இருந்து) மற்றும் தோல் வகைகள் மற்றும் பட்ஜெட் அடிப்படையிலான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார், ஆனால் சமீபத்தில் தான் அணுகு ஆன்லைன் ஆதாயம்.

போவ் தத்துவத்தை ஒரு வகையான “தவிர்ப்பது” அல்லது தொற்றுநோயின் அதிகப்படியான தோல் பராமரிப்புக்கான பதில் என்று விவரித்தார், இது பலருக்கு “உண்மையான சிக்கல்களை” உருவாக்கியது. தோல் தடை.

இந்த அணுகுமுறை நோயாளிகளுக்கு அவர் வழங்கும் ஆலோசனையுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது வாரத்தில் பல முறை உரிக்கப்படக்கூடாது அல்லது ஒரே இரவில் அதிக பொருட்களை கலக்கக்கூடாது. எந்த நாளிலும், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் படுக்கைக்கு முன் மூன்று தயாரிப்புகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதில்லை மற்றும் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ள ஒன்றை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர்.

போவ் சில அடிப்படை விதிகளையும் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்: சுழற்சியை இரவில் செய்ய வேண்டும் (எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் தோலை ஒளி உணர்திறன் கொண்டவை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் பயன்படுத்த வேண்டும்) மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் (இரவு 1 இல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது ரெட்டினாய்டு அதிகமாக ஊடுருவுவதற்கு தோலை தயார்படுத்துகிறது. திறம்பட இரவு 2).

தோல் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு நல்ல அணுகுமுறை என்று பல தோல் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் இது வெவ்வேறு தோல் வகைகள், வயது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பட்ஜெட்டுகளுக்கு ஏற்றது. அதன் மையத்தில், செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரின் சுழற்சி மற்றும் சமநிலையானது தோல் தடையை அப்படியே வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், மிதமான அளவில் தோல் பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கும் எதுவும் நல்லது.

நியூயார்க்கில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ரோஸ்மேரி இங்க்லெடன் கூறுகையில், “இது நான் பயிற்சி செய்யும் முறை – அதற்கு பெயர் இல்லை. “நாங்கள் செய்ய முயற்சிப்பது உங்கள் கைகளில் கிடைக்கும் ஒவ்வொரு செயலில் உள்ள தயாரிப்புகளையும் குவிப்பது அல்ல, ஒவ்வொரு இரவும் அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறப் போவதில்லை – நீங்கள் எரிச்சலைப் பெறப் போகிறீர்கள்.

Ingleton இன் தோல் பராமரிப்பு பிராண்ட், Rose Ingleton MD, நான்கு சீரம்களை விற்கிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட கவலையை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன: ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், பிரேக்அவுட்கள், நீரேற்றம் மற்றும் அமைப்பு. நோயாளிகளும் வாடிக்கையாளர்களும் ஒவ்வொரு இரவும் வெவ்வேறு சீரம் பயன்படுத்தி சைக்கிள் ஓட்டலாம் – அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே சீரம் பயன்படுத்தவும் – ஆனால் அவற்றை ஒருபோதும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று அவர் கூறினார்.

தங்களை தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் என்று கருதுபவர்கள் கூட, ஒரே நேரத்தில் பல செயலில் உள்ள பொருட்களை அதிகமாக உரிக்கலாம் அல்லது குவிக்கலாம், இது வறண்ட அல்லது வீக்கமடைந்த சருமம் உட்பட எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

போவின் நான்கு நாள் சுழற்சியை ஒரு கட்டமைப்பாகப் பயன்படுத்திய கெல்லி அபோட், சியாட்டிலில் உள்ள 33 வயது வழக்கறிஞர்.

அபோட் ஸ்கின் சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்கினார், ஏனெனில் அவரது தோல் ஒவ்வொரு நாளும் ரெட்டினாய்டு பயன்பாட்டினால் எரிச்சல் அடைந்தது, ஆனால் சுமார் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, அவரது முக நிபுணர் அவளிடம் ஒரு மீட்பு இரவை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளச் சொன்னார். ஒன்றாக, அவர்கள் ஒரு புதிய நான்கு நாள் சுழற்சியை உருவாக்கினர்: எக்ஸ்ஃபோலியேட், நைட் ஆஃப், ரெட்டினோல், நைட் ஆஃப் மற்றும் ரிபீட். அபோட், அவளது தோல் சிவந்து, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றியதாகக் கூறினார்.

வாஷிங்டனில் உள்ள 25 வயது ஆயா லூயிசா பர்ராவும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் செய்கிறார்.

இரண்டு மாதங்களுக்கு, பார்ரா மூன்று நாள் சுழற்சியில் இருக்கிறார், இது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலுக்கு போவ் பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு ரெட்டினாய்டைப் பூசி, ஒரு மீள் இரவு எடுத்த பிறகு, தனது முகப்பருக்கள் “அடிப்படையில் நின்றுவிட்டன” என்று பர்ரா கூறினார்.

இதை யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்

“அதன் சாராம்சத்தில் – உங்கள் தயாரிப்புகளில் மெதுவாகச் செல்வது மற்றும் பகல் அல்லது இரவுகளை மாற்றுவது – தோல் மருத்துவ சமூகம் அனைத்தும் ஒரே விஷயத்தைச் சொல்கிறது, ஆனால் அதைப் பற்றி வெவ்வேறு வழிகளில் செல்கிறது” என்று புளோரிடாவில் உள்ள தோல் மருத்துவரும் ஸ்கின்க்ளூசிவ் உரிமையாளருமான டாக்டர் அட்லைன் கிகாம் கூறினார். இந்த ஆண்டு ஃபோர்ட் லாடர்டேலில் திறக்க திட்டமிட்டுள்ள டெர்மட்டாலஜி.

கிகாம் ஐந்து இரவு சுழற்சியை விரும்புகிறது. மீண்டும் செயலில் உள்ள பொருட்களைப் பரிந்துரைப்பதில் தயக்கம், உரித்தல் மற்றும் ரெட்டினோல் இரவுகளுக்கு இடையில் கூடுதல் மீட்பு இரவை எடுக்குமாறு மக்களை வலியுறுத்துகிறார்.

தோல் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பிராண்ட் மற்றும் விலை அஞ்ஞானம் என்று தோல் மருத்துவர்களும் விரும்புகிறார்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, டாக்டர் டென்னிஸ் கிராஸ் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பேட்களை ஃபீலர் விரும்புகிறார், இது 30-நாள் சப்ளைக்கு $88 செலவாகும், அதே நேரத்தில் பர்ரா $14.99 நியூட்ரோஜெனா எக்ஸ்ஃபோலியண்டுடன் ஒட்டிக்கொண்டார். மாய்ஸ்சரைசருக்கு, போவ், CeraVe ஹீலிங் ஆயின்ட்மெண்ட், சுமார் $10, அல்லது Glossier After Baume, $28, தனது சொந்த வரிசையில் இருந்து $95 மாய்ஸ்சரைசருக்கு பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மாற்றாக பரிந்துரைக்கிறார்.

ரெட்டினாய்டு பயன்படுத்தாதவர்களும் கூட, கிட்டத்தட்ட அனைவராலும் சுழற்சி செய்ய முடியும் என்று போவ் கூறினார். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் (மூன்றாவது மீட்பு இரவைச் சேர்க்கவும்) அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் (ரெட்டினாய்டுகளை பாகுச்சியோல், பெப்டைடுகள் அல்லது ரெட்டினாய்டுக்கு ஒத்த விளைவுகளைக் கொண்ட மற்றொரு மாற்றாக மாற்றவும்) நடைமுறைகளை மாற்றுவது எளிது.

செயலில் உள்ள பொருட்களுக்குப் புதியவர்களுக்கு, ரெட்டினாய்டைச் சேர்ப்பதற்கு முன், இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு மூன்று இரவு மீட்புக்குப் பிறகு, ஒரு உரித்தல் இரவை போவ் பரிந்துரைத்தார். உண்மையில் உள்ள மக்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மாய்ஸ்சரைசரின் அடிப்படை மற்றும் மேல் அடுக்குக்கு இடையில் ரெட்டினாய்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரவு 2 இல் ரெட்டினாய்டு “சாண்ட்விச்” செய்யலாம்.

அதை இன்னும் மேம்பட்ட நிலைக்கு கொண்டு செல்ல விரும்புவோர், ஒரு மீட்பு இரவை கைவிடலாம் அல்லது இரண்டாவது (அல்லது மூன்றாவது) ரெட்டினாய்டு இரவை சேர்க்கலாம், மேலும் மிகவும் மேம்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் ரெட்டினாய்டு வலிமையை அதிகரிக்கலாம் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டரில் இருந்து மாறலாம் என்று போவ் கூறினார். ஒரு மருந்து பதிப்பு.

இன்னும், அனைத்து தோல் மருத்துவர்களும் முழுமையாக விற்கப்படவில்லை.

“உங்கள் சருமத் தடையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், முதலில் அதை அழிப்பதில்லை” என்று கேம்பிரிட்ஜ், மாசசூசெட்ஸில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ரனெல்லா ஹிர்ஷ் கூறினார்.

மிதமான அளவில் தோல் பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கும் எதையும் அவர் ஆதரிக்கிறார், ஆனால் போவை விட செயலில் உள்ள பொருட்களில் மிகவும் பழமைவாத நிலைப்பாட்டை கொண்டுள்ளார். நோயாளிகள் ஏற்கனவே ரெட்டினாய்டை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தினால், வேதியியல் ரீதியாக உரிக்க வேண்டாம் என்று ஹிர்ஷ் கூறுகிறார்.

“நான் பொதுவாக பரிந்துரைக்கும் அணுகுமுறை ஒரு நேரத்தில் ஒரு தயாரிப்பை மெதுவாக டைட்ரேட் செய்வதாகும், இதன் மூலம் உங்கள் தடையை அழித்து, வழக்கமான முறையில் சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியமின்றி, உங்கள் தடையை மாற்றியமைக்க நீங்கள் உதவுகிறீர்கள்,” என்று ஹிர்ஷ் கூறினார், தோல் தடையை பொருட்களை வைத்திருக்கும் கதவுடன் ஒப்பிடுகிறார். உள்ளே மற்றும் வெளியே. “தடை ‘பழுது’ என்பது வருந்தத்தக்க விதிவிலக்காக இருக்க வேண்டும், விதி அல்ல.”

இந்த கட்டுரை முதலில் நியூயார்க் டைம்ஸில் வெளிவந்தது.

📣 மேலும் வாழ்க்கை முறை செய்திகளுக்கு, எங்களைப் பின்தொடரவும் Instagram | ட்விட்டர் | Facebook மற்றும் சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: